Η τακτική θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας στο σπίτι μπορεί να μειώσει τον αριθμό των παροξύνσεων και να αυξήσει τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής του ασθενούς και να βελτιώσετε την απόδοσή του.
Βασικά στοιχεία θεραπείας της αυχενικής οστεοχονδρωσίας στο σπίτι
Το θεραπευτικό πρόγραμμα έχει πολλούς βασικούς στόχους:
- βελτίωση της ευημερίας·
- αύξηση της ικανότητας εργασίας ·
- ελαχιστοποίηση του κινδύνου επιπλοκών·
- Παράταση των υφέσεων μεταξύ των επιθέσεων.
Οι βασικές αρχές της επιτυχημένης θεραπείας είναι η επικαιρότητα, η συμμόρφωση με το κλινικό στάδιο και η κανονικότητα. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που πρέπει να συνδυαστούν για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Φαρμακοθεραπεία, λαϊκές θεραπείες, φυσική αγωγή, μασάζ.
Έχουν μια ποικιλία επιδράσεων στη σπονδυλική στήλη και βελτιώνουν την κατάσταση και τη λειτουργία της.
Συνιστάται ο συντονισμός της θεραπείας με τον γιατρό ώστε να ανταποκρίνεται στην κατάσταση του οργανισμού, σε συνδυασμό με τη θεραπεία συνοδών νοσημάτων. Ειδικότερα, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν αντενδείξεις σε ορισμένες μεθόδους θεραπείας. Αυτό ισχύει για λαϊκές μεθόδους και φυσιοθεραπεία.
Σημάδι βελτίωσης είναι η μείωση των συνδρόμων πόνου, η αποκατάσταση του εύρους κίνησης, η εξάλειψη των παραβιάσεων των κινητικών και αισθητηριακών λειτουργιών και η αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας.
Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν καταστάσεις οστεοχονδρωσίας στις οποίες ο ασθενής νοσηλεύεται σε νοσοκομείο. Αυτό είναι απαραίτητο σε περίπτωση επιπλοκών, μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς της σπονδυλικής στήλης, επίμονου πόνου, αναποτελεσματικότητας συντηρητικών μεθόδων.
Ιατρική αντιμετώπιση της παθολογίας
Δεν έχει νόημα η φαρμακευτική αγωγή εάν δεν εξαλείψετε τους αρνητικούς παράγοντες που επιδεινώνουν την ασθένεια. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να δημιουργήσετε άνετες συνθήκες για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και να εξαλείψετε τις αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα.
Οι ακόλουθες ομάδες δραστικών ουσιών χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας:
- αναλγητικά.Χρησιμοποιούνται για έντονο πόνο στη σπονδυλική στήλη, περιορισμένη κινητικότητα.
- ηρεμιστικά.Χρησιμοποιείται για έντονο ενθουσιασμό που προκαλείται από επώδυνη κρίση. Εφαρμόστε το βράδυ.
- μυοχαλαρωτικά.Αντιστέκονται στην ένταση των μυών κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, εξαλείφοντας την αίσθηση σφιξίματος και τσιμπήματος.
- Μη Στεροειδή Φάρμακα.Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από οίδημα, φλεγμονή και σπασμούς. Είναι από τους αναστολείς της κυκλοοξυγενάσης που ταιριάζουν καλύτερα για αυτήν την κατάσταση.
- τοπικά παρασκευάσματα.Για την ανακούφιση της πάθησης χρησιμοποιούνται αλοιφές και κρέμες. Μπορούν να είναι ένα παράγωγο φαινυλοξικού οξέος (για τη μείωση των συμπτωμάτων της φλεγμονής) ή αλοιφές με βάση τη χονδροϊτίνη, που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωση της κατάστασης του χόνδρου.
- Παρασκευάσματα για τη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας.Χρησιμοποιείται για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυξάνουν την παροχή οξυγόνου στους ιστούς, αποκαθιστούν το μεταβολισμό και βελτιώνουν τη φλεβική εκροή.
- διουρητικά.Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για λίγο για αποσυμπίεση (μειώνοντας την απελευθέρωση υγρού στον ενδοκυτταρικό χώρο).
- Ιατρική απόφραξη.Χρησιμοποιούνται σε σύνδρομο έντονου πόνου υψηλής έντασης. Είναι απαραίτητα για την επανέναρξη της κινητικής δραστηριότητας του ασθενούς και τη βελτίωση της κατάστασής του.
- συμπληρώματα βιταμινών.Χρησιμοποιούνται βιταμίνες Β, οι οποίες βελτιώνουν τη λειτουργία της εννεύρωσης, αποκαθιστούν τη δομή και τη λειτουργία των ριζών. Μπορείτε να συνδυάσετε τις μορφές απελευθέρωσης δισκίου και ένεσης.
Όλα τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα σύμφωνα με το σωματικό βάρος, την ηλικία και τις συννοσηρότητες. Η βελτίωση της κατάστασης μετά την έναρξη της λήψης δεν αποτελεί λόγο ακύρωσης του φαρμάκου, είναι απαραίτητο να συνεχιστεί η πορεία μέχρι το τέλος.
Θεραπεία της οστεοχόνδρωσης των αυχενικών κομπρέσων
Οι κομπρέσες μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτή είναι μια αποτελεσματική και απλή μέθοδος θεραπείας που είναι εύκολη στη χρήση και μπορεί να γίνει ανεξάρτητα. Για κομπρέσες, χρησιμοποιούνται φυτικά και άλλα φαρμακευτικά συστατικά. Ανάλογα με την επίδραση στον ιστό, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κομπρέσες.
Μια ζεστή κομπρέσα ανακουφίζει από τον πόνο στην περιοχή του λαιμού και βελτιώνει την κατάσταση του ασθενούς. Χρησιμοποιούνται για σοβαρές καταγγελίες.
Η κομπρέσα αποτελείται από έναν επίδεσμο ή μια γάζα εμποτισμένη με φάρμακο, καλυμμένη με ένα στρώμα σελοφάν και ένα ζεστό πανί.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα ακόλουθα συστατικά για την οστεοχονδρωσία:
- μικρές τριμμένες πατάτες?
- Μέλι;
- Κώνοι λυκίσκου?
- λίπος ζωικής προέλευσης·
- φύλλα μέντας;
- φύλλα λάχανου.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συστατικά με έγχυση αλκοόλ. Ως ενεργό συστατικό χρησιμοποιούνται αλόη, σκόνη μουστάρδας, πρόπολη, σαμπούκος, ρίζα χρένου. Για να προετοιμάσετε ένα βάμμα, το επιλεγμένο στοιχείο πρέπει να γεμίσει με βότκα ή αλκοόλ, διατηρώντας μια αναλογία 1: 1. Αποθηκεύστε το έτοιμο προϊόν στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε το για κομπρέσες.
αφεψήματα
Τα φαρμακευτικά αφεψήματα για την οστεοχονδρωσία είναι καλά επειδή έχουν πολύπλοκη επίδραση στο σώμα και βελτιώνουν την κατάσταση του ασθενούς και μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι. Χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φαρμακευτικά φυτά: καλέντουλα, φλαμουριά, χαμομήλι, ευκάλυπτος, φινίρισμα, φραγκοστάφυλο και φύλλα βατόμουρου, αποξηραμένα σμέουρα και κράνμπερι, πεταλούδα, κολτσούρα, αλογοουρά, τσάι Ιβάν. Οι τριανταφυλλιές, το βάλσαμο λεμονιού, η μητρική βαλεριάνα και η βαλεριάνα χρησιμοποιούνται επίσης στην σύνθετη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του λαιμού στο σπίτι.
Μπορείτε να συνδυάσετε βότανα και να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε παρασκευάσματα, τσάγια και αφεψήματα.
Η δράση τέτοιων φαρμάκων:
- μειωμένη φλεγμονή?
- τόνωση της αποβολής τοξινών και αποβλήτων από τους ιστούς.
- Διέγερση φλεβικής παροχέτευσης και παροχέτευσης της λέμφου.
Η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας με αφεψήματα πρέπει να είναι τακτική. Το γεγονός είναι ότι το αποτέλεσμα έρχεται μετά από παρατεταμένη χρήση, όταν συσσωρεύονται χρήσιμα συστατικά.
Ένα άτομο που παίρνει φυτικά σκευάσματα δεν θα παραπονεθεί ποτέ για υπερβολική δόση ή παρενέργειες - τα φυτά βελτιώνουν την κατάστασή του.
Πάρτε ένα αφέψημα 2-3 φορές την ημέρα σε ήρεμη κατάσταση το πρωί και πριν τον ύπνο. Είναι καλύτερα να το κάνετε μισή ώρα πριν από το γεύμα. Αποθηκεύστε τον έτοιμο ζωμό για 1-1, 5 ημέρες, όχι πλέον. Είναι καλύτερα να φτιάξετε μια νέα μερίδα και να πιείτε μια φρέσκια θεραπεία. Διατηρήστε το στο ψυγείο μεταξύ των γευμάτων. Ο ζωμός είναι καλύτερο να χύνεται σε ένα καθαρό γυάλινο μπολ εάν αποθηκεύεται κρύο.
Γενικές επιδράσεις των αφεψημάτων βοτάνων - ανακουφίζουν την οστεοχονδρωσία, αυξάνουν την ανοσολογική προστασία, αντισηπτικό αποτέλεσμα, βελτιώνουν τον μυϊκό και αγγειακό τόνο. Η βελτίωση της γενικής κατάστασης έχει θετική επίδραση στην όρεξη, τον ύπνο και την εργασία όλων των οργάνων. Μια εξαιρετική επιλογή είναι να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο τσάι και καφέ με αφέψημα, το οποίο, αντίθετα, επιδεινώνει την κατάσταση της ροής του αίματος. Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε άλλες κακές συνήθειες που θα ματαιώσουν όλες τις προσπάθειες θεραπείας.
Η επιθυμητή διάρκεια του μαθήματος εισαγωγής είναι 20-30 ημέρες. Μπορείτε να σταματήσετε για μερικές εβδομάδες, στη συνέχεια να αλλάξετε τη σύνθεση και να πάρετε άλλη μια παρασκευή. Εναλλακτικά αντιφλεγμονώδη και καταπραϋντικά, αναλγητικά συστατικά.
Αλοιφές για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του λαιμού στο σπίτι
Η χρήση αλοιφών με φάρμακα έχει διάφορες πτυχές. Από τη μία πλευρά, αυτή είναι μια εξαιρετική μέθοδος θεραπείας που δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες, όπως κατά την ένεση ναρκωτικών. Αλοιφές είναι διαθέσιμες, εύχρηστες. Από την άλλη πλευρά, η ροή του φαρμάκου στο αίμα μειώνεται σημαντικά. Ο ασθενής πρέπει να καταλάβει ότι η αλοιφή δεν δρα στη σπονδυλική στήλη απευθείας μέσω του δέρματος. Απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος - τα αγγεία που βρίσκονται κάτω από το δέρμα και τους υποδόριους ιστούς, και δρα σε κατεστραμμένες δομές όπως ένα συμβατικό φάρμακο.
Οι αλοιφές και τα τζελ έχουν αποτέλεσμα, αλλά είναι σημαντικά μικρότερο από οποιαδήποτε άλλη μορφή δοσολογίας. Η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί εκτός από δισκία ή ενέσεις. Επομένως, μην εκπλαγείτε αν περιμένατε ένα άμεσο αποτέλεσμα από την αλοιφή, αλλά λάβατε ένα αδύναμο αποτέλεσμα.
Χρησιμοποιούνται τοπικές αλοιφές που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, ανακουφίζουν από τον πόνο και μειώνουν το πρήξιμο των ιστών.
Οι αλοιφές μπορούν να έχουν θερμαντικό αποτέλεσμα. Πολύ πιο αποτελεσματικό καθώς δρα πραγματικά τοπικά στα αγγεία δίπλα στη σπονδυλική στήλη. Οι αλοιφές διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που συνοδεύεται από μια αίσθηση ζεστασιάς στο δέρμα και τους μύες. Αυτό βελτιώνει την κατάσταση, ανακουφίζει από την ταλαιπωρία και τον πόνο, αποκαθιστά την κινητική δραστηριότητα.
Εφαρμόστε την αλοιφή σε καθαρό δέρμα, κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο. Βεβαιωθείτε ότι έχει απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα, κρατήστε το μέρος όπου εφαρμόστηκε το φάρμακο χωρίς ρούχα, ώστε η αλοιφή να μην εισχωρήσει στο ύφασμα. Είναι καλύτερο να εφαρμόζετε τζελ και κρέμες σε κατάσταση ηρεμίας, ειδικά πριν τον ύπνο ή πριν τον ύπνο.
Μπορείτε να κάνετε μια κομπρέσα με βάση την αλοιφή. Για να γίνει αυτό, εφαρμόζεται σε ένα στρώμα γάζας ή επίδεσμου, το οποίο εφαρμόζεται στην επώδυνη περιοχή. Από πάνω μπορείτε να βάλετε ένα στρώμα μεμβράνης πολυαιθυλενίου και ένα ζεστό πανί. Είναι βολικό να στερεώσετε τη κομπρέσα με μαντήλι ή μαντήλι.
θεραπεία άσκησης
Οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι ο σύμμαχος του ασθενούς στην καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Αλλά υπάρχει ένα σημαντικό σημείο: η γυμναστική αντενδείκνυται σε οξείες περιόδους οστεοχονδρωσίας. Σε αντίθεση με την εσωτερική πεποίθηση ότι ο οξύς πόνος μπορεί να ανακουφιστεί με άσκηση ή ασκήσεις προθέρμανσης. Ξέχνα το. Σε οξείες φάσεις, ο λαιμός πρέπει να γλιτώσει και πρέπει να προσπαθήσετε να μην τον καταπονήσετε. Μεταξύ των παροξύνσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γυμναστική.
Οι ακόλουθες ασκήσεις χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας:
- κάμψη και επέκταση της κεφαλής?
- κυκλική περιστροφή του κεφαλιού.
- Τύπωμα πηγουνιού σε διπλωμένες παλάμες. Ταυτόχρονα, οι αγκώνες στηρίζονται στο τραπέζι.
- πιέζοντας τα χέρια στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού.
- Φέρτε το κεφάλι σας στο στήθος σας και κρατήστε το ψηλά με τα χέρια σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Πιέστε ελαφρά την ινιακή περιοχή ενώ προσπαθείτε να επαναφέρετε το κεφάλι στην κανονική του θέση.
- Πιέστε τα χέρια σας στο κεφάλι σας από τα πλάγια.
Όλες οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται ομαλά και με ακρίβεια, δεν πρέπει να προκαλούν πόνο ή ενόχληση. Μπορείτε να κάνετε ξαπλωμένες κινήσεις - σηκώστε το κεφάλι σας από το πάτωμα, φέρτε το στο στήθος σας, κάντε ελαφριές κινήσεις με τα χέρια σας με πίεση στο λαιμό και το κεφάλι.
Σε όλες τις κινήσεις που πιέζονται τα χέρια στο κεφάλι, το κεφάλι κάνει ταυτόχρονα μια αντιπαράθεση, σαν να βασίζεται στην πίεση. Οι κινήσεις δεν πρέπει να είναι σπασμωδικές ή απότομες.
Εκτελέστε ασκήσεις μετά από μια ελαφριά προθέρμανση, περιστροφικές και κυκλικές κινήσεις του λαιμού. Οι ασκήσεις διεγείρουν ελαφρώς το μυϊκό στρώμα, προετοιμάζοντας τη σπονδυλική στήλη για γυμναστική.
Μην εξαντλείτε τον εαυτό σας με ασκήσεις - εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, θα πρέπει να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε στις αρθρώσεις σας.
Μασάζ για την οστεοχονδρωσία
Το υψηλής ποιότητας θεραπευτικό μασάζ είναι ο καλύτερος βοηθός στη μείωση των δυσάρεστων συμπτωμάτων της οστεοχόνδρωσης. Είναι σημαντικό το μασάζ να γίνεται από άτομο που είναι εκπαιδευμένο σε αυτό και να μην βλάπτει τη σπονδυλική στήλη. Το μασάζ πρέπει να γίνεται σε ένα μάθημα, κάθε συνεδρία την καθορισμένη ώρα. Είναι σημαντικό οι διαδικασίες να γίνονται σε ήρεμη, χαλαρή κατάσταση.
Το μασάζ δεν πραγματοποιείται εάν ο ασθενής έχει ογκοπαθολογία, την ενεργό φάση της μολυσματικής διαδικασίας, παθολογία του καρδιαγγειακού συστήματος, ανευρύσματα, υπέρταση.
Ποια είναι η επίδραση του μασάζ στην οστεοχονδρωσία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης; Μειώνει τον μυϊκό τόνο, ανακουφίζει από σπασμούς, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία, εξαλείφει τον πόνο και την ενόχληση. Επιπλέον, ο ασθενής ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια του μασάζ, χαλαρώνει και κάνει καλό σε όλο το σώμα.
Το μασάζ της ζώνης του γιακά είναι η καλύτερη επιλογή για την οστεοχονδρωσία. Απλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν ασκείται πίεση στη σπονδυλική στήλη, αλλά ότι οι γύρω μύες απλώς ζεσταίνονται. Χρησιμοποιείται επίσης βελονισμός. Συνδέει αντανακλαστικά σημεία που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, με αποτέλεσμα τη χαλάρωση του μυϊκού ιστού.
Η βέλτιστη επιλογή για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο σπίτι είναι το αυτο-μασάζ. Είναι βολικό να το κάνετε μόνοι σας. Πρώτον, ο ασθενής αισθάνεται τη δύναμη της πίεσης και την ελέγχει, δεύτερον, αισθάνεται το πιο προβληματικό μέρος και του δίνει αυξημένη προσοχή. Είναι απαραίτητο να χτυπήσετε απαλά το δέρμα, μπορείτε να το κάνετε με τα δάχτυλά σας, την άκρη της παλάμης. Μπορείτε επίσης να πιάσετε το δέρμα και να τσιμπήσετε τους μύες - αυτό τους διεγείρει και βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία.
πρόληψη
Η πρόληψη της οστεοχονδρωσίας είναι πρωταρχική για να διασφαλιστεί ότι η ασθένεια δεν εμφανίζεται καθόλου και δευτερεύουσα, μειώνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών και βελτιώνοντας την κατάσταση του ασθενούς. Τα προληπτικά μέτρα έχουν άμεση και έμμεση επίδραση στη σπονδυλική στήλη μέσω της γενικής κατάστασης του σώματος.
Η πρόληψη της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από τα ακόλουθα συστατικά:
- μια πλήρη διατροφή που περιέχει την απαραίτητη ποσότητα λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Είναι επίσης επιθυμητό να προτιμάτε φρέσκα προϊόντα ποιότητας χωρίς συντηρητικά και χημικά πρόσθετα.
- κανονικό καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Μια επαρκής ποσότητα νερού διατηρεί τον μεταβολισμό των μετάλλων σε ισορροπία, βελτιώνει την κατάσταση των οστών και του χόνδρινου ιστού.
- Ελαχιστοποιήστε την ποσότητα του τσαγιού και του καφέ στη διατροφή σας, καθώς και τα αλκοολούχα ποτά.
- κόψτε το κάπνισμα γιατί οδηγεί σε στένωση των αρτηριακών αγγείων.
- ομαλοποίηση του σωματικού βάρους.
- Περιορίστε τον χρόνο που αφιερώνετε στο τηλέφωνο, το tablet ή τον υπολογιστή σας. Κάντε διαλείμματα από τη δουλειά εάν το απαιτεί η δουλειά σας. Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, προσπαθήστε να σηκωθείτε από το τραπέζι για οποιοδήποτε λόγο, κάντε μικρές βόλτες και ασκήσεις, αλλάξτε τη θέση του σώματος.
- περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα που κατευθύνεται στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
- φορέστε άνετα παπούτσια που κάνουν τη θέση του σώματος άνετη και άνετη.
- Φοράτε διορθωτικές συσκευές εάν συνιστάται από τον γιατρό σας. κορσέδες ή διάφορες ζαρτιέρες?
- πρόσεχε τον ύπνο σου. Θα πρέπει να είναι μια επίπεδη, άνετη επιφάνεια και ιδανικά ένα ορθοπεδικό στρώμα.
Μην αναβάλλετε τη θεραπεία για αργότερα - η υγεία σας εξαρτάται από το πότε θα ξεκινήσει η θεραπεία. Εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματα, πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία, ώστε να μην ξεκινήσει η οστεοχόνδρωση και να οδηγήσει σε επιπλοκές.